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孕妇能不能吃红薯

发布时间:2024-05-12 点击数:245

  红薯专业名称为甘薯。传统医学认为,红薯味甘,性平,归脾、肾经,有“补虚乏,益气力,健脾胃,强肾阴”的功效,使人“长寿少疾”。红薯富含淀粉,其中 10%~20%为β淀粉,作为膳食纤维能起到调节肠内菌群,防止便秘,预防大肠癌,降低胆固醇的作用。红薯中还含有丰富的维生素C、维生素E和钙、钾等矿物质,且维生素C加热耐性明显高于普通蔬菜。此外,红薯脂肪和热量非常低,可以部分代替精白米面作为主食食用,有助于减肥。红薯有“长寿食品”之誉。

  孕妇能吃红薯吗?

  能吃。

  红薯能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用)。但要注意,食用红薯要适量,吃多了会使孕妇感到烧心、打嗝、排气等不适。它比较适合血压、血脂、血尿酸等较高的人,而且必须部分替代主食食用,不能吃了足量主食又吃红薯。

  产妇能吃红薯吗?

  能吃。

  红薯能补脾益气,宽肠通便,生津止渴(生用)。

  注意:红薯的含糖含量较高,吃多了会刺激胃酸大量分泌。

孕妇能不能吃红薯


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