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2岁宝宝食谱:2岁宝宝鱼汤类食谱

发布时间:2024-05-19 点击数:953

  适合2岁宝宝的鱼汤类食谱。

  番茄带鱼汤:带鱼新吃法,艳丽又酸甜

2岁宝宝食谱:2岁宝宝鱼汤类食谱胆固醇的作用。

  金菇鱼头汤:汤味美、营养价值高

  食物原料:

  原料:鱼头1个,金针菇150克,姜5克,葱5克

  调料:食用油、盐、鸡精各少许,高汤1000毫升

  制作方法:

  1、鱼头去鳃洗净,剖开两半,金针菇切去根部后洗净备用;

  2、锅中放油烧热,下入鱼头稍煎,盛出备用;

  3、锅中放入高汤煮沸,下入姜片和鱼头、金针菇,煮至汤汁变成奶白色时,加盐、鸡精调味即可。

  营养经:

  鱼头具有营养高、口味好、富含人体必需的卵磷脂和不饱和脂肪酸。对降低血脂、健脑及延缓衰老有好处。


参考资料
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